知識檢索
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✓ know_319489 · 護膝如何挑選?
問題護膝如何挑選?回答依訓練類型選擇: - 初/中階者、健美、CrossFit → 7MM 護膝 - 深蹲大重量(約 2 倍體重)、健力 → 硬式深蹲護膝 - 一般大重量(3–6RM)→ 參考尺寸表「練習」欄 - 接近 1–3RM → 參考尺寸表「專業」欄
意料之外 (4)
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! know_319487 · 有哪些護膝?
問題有哪些護膝?回答1. JOINED 7MM 護膝(功能性護膝) - 適合健美訓練、力量訓練、CrossFit - 穩定膝關節,減少受傷 - 材質較柔軟、活動度佳 2. JOINED 硬式深蹲護膝(7MM 加強版) - 專為深蹲大重量設計 - 材質更硬挺、回彈性強 - 適合深蹲約 2 倍體重以上、健力訓練者 -
! know_319490 · 護膝尺寸怎麼選?
問題護膝尺寸怎麼選?回答**量法:**膝蓋微彎,皮尺繞「膝關節中點」測量。 尺寸介於中間的挑選方式: - 若日常訓練以健美、中重量、功能性訓練為主 → 選 大一號 - 若平常做較多大重量、健力 → 選 小一號 - XS ↔ S 之間: .健美/循環訓練 → S .高重量訓練 → XS -
! know_319482 · 不同類型的護腕差別是什麼?
問題不同類型的護腕差別是什麼?回答1. BB 健身護腕(12"/18"): • 適合健身新手、健美訓練者• 強韌彈性纖維,包覆感佳 • 快速纏繞、易穿脫 2. PL 健力護腕(20"/26"): • 適合深蹲、臥推、大重量推舉 • 高支撐性,可多圈纏繞 3. PRO 競技護腕(26"): • 最高等級競賽規格 • 超硬挺纖維,提供最大支撐 • 適合破 PR、重訓極限挑戰 -
! know_319469 · 有哪些健身腰帶?
問題有哪些健身腰帶?回答健身護腰帶:適用有氧、中低強度訓練,能加強訓練效率、維持脊椎姿勢、減少疼痛疲勞。採用魔鬼氈設計,調整方便、穿脫快速。 全能輕便腰帶:適合各階段、各類型訓練。能提升腹內壓與核心參與,調整迅速、可折疊收納。 Split 健身腰帶(健美專用):質地較硬、壓力集中,較適合健美式訓練。 .寬度適中,不影響動作行程.採傳統鐵扣+洞孔固定 .5mm:全牛軟皮,較柔軟、貼身耐用 .8mm:苯染牛皮,耐用且偏輕盈 牛皮快扣腰帶系列:快扣結構更快穿脫,適合訓練組間時間短、高強度訓練使用。
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